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新聞資訊
2020-10-31 09:55:30
力量器械 ▏用平板支撐能練出腹肌嗎？
力量器械 ▏用平板支撐能練出腹肌嗎？說到平板支撐，相信大家都不會陌生。然而時常會有小伙伴們問，用平板支撐能不能練出腹肌、馬甲線、人魚線呢？雖說練平板支撐的好處有很多，但要想用平板支撐練出腹肌真的是一個...
2020-10-30 15:41:12
健身器材廠家提醒你運動結束后千萬不要做這5件事，否則汗水白流了！
健身器材廠家提醒你運動結束后千萬不要做這5件事，否則汗水白流了！如果你已經有運動的習慣，并且期望能更進一步達到目標，不論是成績的突破，增加運動能力，體力變好，減肥成功等等，除了安排有邏輯，科學化，符合...
2020-10-29 16:02:52
健身器材廠家提醒你5個健身雷區，千萬別碰！
健身器材廠家提醒你5個健身雷區，千萬別碰！誤區1：運動越久，減肥越快嗎？好的減肥運動不只是讓你在當下燃燒熱量，也要能在接下來的幾天持續提升新陳代謝能力?？傮w而言，強度較高、時間較短的力量訓練組合，加一...
2020-10-27 10:23:53
健身器材廠家告訴你為什么馬甲線常有，蜜桃臀卻不常有？？
健身器材廠家告訴你為什么馬甲線常有，蜜桃臀卻不常有？？在生活當中我們經?？梢钥吹?，有些女性甚至都不鍛煉，她一樣有馬甲線。這是為什么呢？原因就是她們的體脂率夠低，所以馬甲線才能夠顯現出來。因此，腹部也常...
2020-10-22 10:02:47
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2020-10-21 09:05:01
訓練三大神技?掌握技巧就不再困難！
三大神技是自重健身中最令人印象深刻的、最具有價值的水平支撐動作——前水平、后水平和側水平(也就是順風旗)：前水平吊在一根過頭高的單杠上，把你的膝蓋抬到胸部上方，然后伸展腿部，直到身體和胳膊都伸直為止。...
2020-10-20 08:47:11
健身器材廠家教您5個簡單實用的徒手動作，在家輕松練起來，不僅瘦腿還能練臀！
健身器材廠家今天推薦5個徒手動作，主要針對腿臀訓練。小伙伴們請根據自身練習水平安排，將每個動作做3-4組，每組做10-15次。練習過程中寧可慢一點也要將每一個動作做標準，相同動作與動作之間休息1分鐘，...
2020-10-19 09:52:28
力量器械 ▎女生練肩的8個動作，練好這里，讓你身形挺拔穿衣好看
力量器械 ▎女生練肩的8個動作，練好這里，讓你身形挺拔穿衣好看女生練肩的動作同男生一樣，只要是男生可以練的動作女生就可以練。具體練習動作如下：動作1坐姿啞鈴推舉 3-4組*8-12次▼動作2阿諾德啞鈴...
2020-10-16 10:59:06
9個動作減掉小肚子！清除身體頑固脂肪
掌握科學的減肥方法，前期脂肪減少的速度還是很不錯的。但到了一定的階段，就是遇上瓶頸期，身體上最后那點頑固脂肪，無論怎么努力，好像都紋絲不動，像是鐵定要黏上你的身體了。這時候也是最容易放棄的時候。大家知...
2020-10-15 09:21:00
力量器械 ▏健身房必練器械之高位下拉，80%人卻都做錯了??？
力量器械 ▏健身房必練器械之高位下拉，80%人卻都做錯了??？在健身房論最受歡迎的健身器械練背最常用的動作，莫過于高位下拉！男性練它，可擁有寬厚的背！女性練它，可使身姿挺拔！那必練器械之一的高位下拉你是...
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