• 健身器材廠家告訴你為什么馬甲線常有,蜜桃臀卻不常有??

    在生活當中我們經??梢钥吹?,
    有些女性甚至都不鍛煉,
    她一樣有馬甲線。

    健身器材廠家

    這是為什么呢?
    原因就是她們的體脂率夠低,所以馬甲線才能夠顯現出來。因此,腹部也常常作為判斷一個人體脂高低常用的參考部位(當然這也不是絕對的)。
    很多人即使不鍛煉,通過控制飲食,照樣可以輕松擁有馬甲線。
    所以,對于大部分人來說,只要“管住嘴,邁開腿”,馬甲線真的不難練!

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    而漂亮的蜜桃臀怎么就那么難得呢?


    基因的因素
    為什么很多人即使把臀部練出來,臀形也不好看呢?
    首先,我們不得不承認,擁有一個漂亮的臀形,先天的基因真的很重要,這是擁有蜜桃臀的第一道門檻。

    3其實,我們在健身房當中也經常會看到這樣的例子。有些女生明明鍛煉得挺刻苦的,可臀部就是長不起來或長得慢。我想一部分原因可能就在這里。

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    訓練方式和訓練強度
    如果蜜桃臀的天賦不夠,那就只能努力來湊。
    而在努力的過程中,很多女生往往有一個后顧之憂,那就是擔心進行較大強度的力量訓練后,會把腿部練粗或長出結實的肌肉來。所以她們更愿意把臀部拿出來孤立訓練,而不喜歡練深蹲、硬拉等這些復合型的抗阻力動作。

    5那么,這樣就會使得臀部訓練的動作過于單一,而且運動強度較低。如果身體適應了之后,臀部肌肉自然就得不到有效的刺激了,必然也難得生長。

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    營養的因素
    練蜜桃臀,其實也是一個增肌的過程,如果身體不能補充足夠的營養,那臀部肌肉的生長也會受到限制。而很多女生害怕長胖,寧愿節食,也不愿多吃。所以,她們可以瘦出馬甲線來,卻瘦不出蜜桃臀來。

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    工作和生活習慣
    工作性質和生活習慣對臀部的影響也是非常大的。久坐會使臀部長期受到壓迫,可能就會導致“臀肌失憶癥”。所以,經常久坐的人,臀部更容易扁平。

    8還有一個非常重要的因素,這也是很多人容易忽略的,那就是走路的姿勢。其實,在走路的過程中臀肌要發揮它穩定骨盆以及伸髖的功能。由于不良的習慣,很多人在走路的過程中,并沒有使臀肌發揮它的作用。所以,這也會讓它長期處于一種失活的狀態。

    9當然除了以上所列舉的,還有其它的因素,比如疾病、體態、產后等因素,也是導致臀部扁平、塌陷的重要原因。所以,對于大部分女性來說,馬甲線確實要比蜜桃臀更容易獲得。

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