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    跑步機廠家教您在家用這套動作隔天練起來,想不瘦都難!男女通用! 2020-10-12 14:44:28 跑步機廠家教您在家用這套動作隔天練起來,想不瘦都難!男女通用! 跑步機廠家教您在家用這套動作隔天練起來,想不瘦都難!男女通用!小伙伴們請根據自身訓練水平,將整套動作進行1-3個循環。練習過程中寧可慢一點,也要將每一個動作標準。具體練習內容如下:動作1開合跳 30-...
    健身器材廠家提醒您為自己制定訓練計劃前,這4個錯誤觀念要先改變 2020-10-09 08:54:49 健身器材廠家提醒您為自己制定訓練計劃前,這4個錯誤觀念要先改變 健身器材廠家提醒您為自己制定訓練計劃前,這4個錯誤觀念要先改變為自己的身材,健康都有制定訓練計劃嗎?工欲善其事,必先利其器,在開始鍛煉計劃前,先一起來糾正一些健身觀念。在健身減肥的時候,才不會陷入誤區...
    健身器材廠家 ▎6個動作,堅持2個月,沒有腹肌你打我! 2020-10-08 09:22:03 健身器材廠家 ▎6個動作,堅持2個月,沒有腹肌你打我! 健身器材廠家 ▎6個動作,堅持2個月,沒有腹肌你打我!當然這是有前提條件的。首先,你必須能夠正確的做這6個動作,并按要求完成各個動作的練習次數和組數。其次,男生體脂率不得超過20%,女生體脂率不得超過...
    健身器材廠家:我是初級健身者,想要一個系統的訓練計劃 2020-10-06 09:55:02 健身器材廠家:我是初級健身者,想要一個系統的訓練計劃 健身器材廠家:我是初級健身者,想要一個系統的訓練計劃問:我是個初級健身者,想要一個系統的訓練計劃答:首先,我不清楚你的個人情況,所以不可能給出最適合的計劃。但接下來我說的思路以及實例絕對可以幫助你! ...
    健身器材廠家分享5個實用的練胸動作,這樣練胸肌想不大都難! 2020-10-05 08:23:23 健身器材廠家分享5個實用的練胸動作,這樣練胸肌想不大都難! 健身器材廠家分享5個實用的練胸動作,這樣練胸肌想不大都難!分享幾個針對不同胸部肌群的動作大家可以根據自己的薄弱點挑選適合自己的動作 8-15個一組,3-4組窄距俯臥撐——胸肌中縫印度式俯臥撐——胸肌厚...
    健身器材廠家教您新手練腹肌只需5個動作 30天練出搓衣板 2020-09-29 10:20:31 健身器材廠家教您新手練腹肌只需5個動作 30天練出搓衣板 健身器材廠家教您新手練腹肌只需5個動作 30天練出搓衣板新手如何開始腹肌訓練?選擇什么樣的課程動作能更快的練出腹肌線條呢?在動作上,新手練習腹肌訓練,盡量選擇高頻率的動作,這樣方便難度的增加或減少,在...
    健身器材廠家教您0基礎運動小白如何開始自己的健身之路 2020-09-28 08:49:06 健身器材廠家教您0基礎運動小白如何開始自己的健身之路 健身器材廠家教您0基礎運動小白如何開始自己的健身之路在每個人選擇適合自己的運動方式之前,我們要對自身的情況進行一個客觀的分析。首先從「重量」入手,是因為不同的體重對應不同的運動方式,會產生更好的效果。...
    健身器材廠家教您4個動作,教女性打造健身臀腿 2020-09-25 09:47:51 健身器材廠家教您4個動作,教女性打造健身臀腿 健身器材廠家教您4個動作,教女性打造健身臀腿臀腿是決定你下半身造型和全身燃脂能力的關鍵!女性練臀腿,要翹臀不粗腿除了增加身材美感,臀腿訓練對身體健康幫助巨大。它能促進下半身的血液循環。大家知道,臀腿部...
    有氧器械:有氧運動做到什么程度,才能達到最佳減肥效果? 2020-09-24 08:44:17 有氧器械:有氧運動做到什么程度,才能達到最佳減肥效果? 有氧器械:有氧運動做到什么程度,才能達到最佳減肥效果?我們常常說做有氧運動是減肥最好的方法那么有氧運動做到什么程度,才能達到最好的減肥效果呢?我們先來看看有氧運動的四要素吧:1、全身運動或者大肌群參與...

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